Ciekawe strony internetowe, z których można czerpać inspiracje: Kids&Sport, MojeDzieciKreatywnie, Zygzak Centrum Edukacji i Rozwoju Dziecka, Kreatywne nauczanie, Pinterest, EduKreatoria, MaluchWDomu/Pobieralnia,
ZABAWY I ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE ROZWÓJ MOTORYKI MAŁEJ
- swobodne bazgranie na dużych arkuszach papieru, flamastrami, kredkami świecowymi, pastelami
- nawlekanie koralików, przewlekanie sznurków, tasiemek, sznurowadeł przez różne rzeczy i otwory
- wieszanie ubranek dla lalek na sznurku i przyczepianie ich klamerkami do bielizny
- zamalowywanie dużych powierzchni farbami grubym pędzlem dziecko stoi (nie siedzi) przy stoliku odpowiedniej do jego wzrostu wysokości
- zamalowywanie obrazków w książeczkach do malowania
- kalkowanie obrazków
- obrysowywanie szablonów
- wciskanie w tablicę korkową pinezek - wyjmowanie ich, zbieranie drobnych elementów (pieniążki, ziarenka, guziczki- dwoma palcami kciukiem i wskazującym, zbieranie wyżej wymienionych przedmiotów pęsetą
- cięcie po narysowanych liniach - prostych (frędzelki), - falistych (serwetki)
- wycinanie najpierw prostych, potem nieco bardziej skomplikowanych kształtów z papieru kolorowego
- ugniatanie papierowych kul i rzucanie nimi do celu
- wykonywanie drobnych ruchów palcami: spacerowanie palcami po stole, zabawa, idzie kominiarz po drabinie, naśladowanie gry na pianinie,
- odtwarzanie rytmu padającego deszczu
- modelowanie z plasteliny, modeliny, masy papierowej najpierw kuleczek, wałeczków; później form bardziej złożonych - zwierząt, postaci ludzkich, liter
- stemplowanie i kolorowanie
- wydzieranie z kolorowego papieru i naklejanie wydzieranki na papier
- krążenia palcami, np. jednego palca wokół drugiego nieruchomego, wokół siebie obu palców
- ćwiczenia dłoni- wymachy, krążenia, uderzenia, pocierania, otwierania, zamykania
- ściskanie piłeczek
- zwijanie palcami chusteczek, apaszek
- rysowanie patykiem po ziemi
- faliste ruchy ramion - zabawa w przylot i odlot bocianów
- przy wolnym chodzie ruchy rąk jak podczas pływania żabką - zabawa w naukę pływania
- zabawa w pociągi - ruch rąk naśladuje obroty kół
- zabawa w pranie, rozwieszanie bielizny i prasowanie
- zabawa w gotowanie obiadu - naśladowanie wałkowania ciasta, mieszania gęstej zupy, kręcenia kranem, ubijania piany
- gry w pchełki, bierki, kręgle, bilard stołowy
- rzucanie woreczków lub piłeczek - kto dalej
ZABAWY PALUSZKOWE
Murzynek malutki
oczka ma błyszczące (pokazujemy na oczka)
kręcą mu się loczki(pokazujemy na włoski zakręcając je)
do góry sterczące (postawiamy je)
buzia cala czarna ,jak ta czekolada (pokazujemy buzie)
mały nasz murzynek po murzyńsku gada
Chodź do nas Murzynku, podaj rączki swe
Zrobimy kółeczko, zabawimy się. (tu chyba wiadomo co należy czynić ;)
Hej dalej, dalej, kręćmy się w kółeczko,
Jak się zabawimy wypijemy mleczko (udajemy, że pijemy ze złożonych rąk).
Wróbelek
Raz mały wróbelek
miał mały werbelek
werbelek wróbelka
miał mały felerek
felerek werbelka
małego wróbelka
felerek werbelka
Bęc!
INSTRUKCJA:
na słowo:
mały -składasz dłonie jak byś w nich trzymała piłeczkę
wróbelek -machasz dłońmi jak skrzydełkami
werbelek - udajesz że pukasz palcami wskazującymi w bębenek
felerem - strząchasz dłonią jakby ci się coś do niej przykleiło
Bęc - klaśnięcie w dłonie
śpiewa się to rytmicznie dość wolno za pierwszym razem a po każdym Bęc co raz
szybciej aż do znudzenia...
Dwa
Policzymy co się ma:
mam dwie ręce, łokcie dwa,
dwa kolana, nogi dwie.
Wszystko pięknie zgadza się.
Dwoje uszu, oczki dwa
no i buzię też się ma,
A ponieważ buzia je
chciałbym buzie mieć też dwie.
Jedzie, jedzie pan, pan...
Sadzasz malca na kolanach przodem do siebie. Trzymając go, recytujesz tekst: „Jedzie, jedzie pan, pan, na koniku sam, sam. Przez góry, przez góry, przez lasy, przez lasy, róóóów!”. Rytmicznie, ale lekko podrzucasz go na kolanach. Przy słowie „rów” rozłączasz swoje nogi, by maluszek mógł „wpaść” w powstałą w ten sposób przestrzeń (oczywiście przez cały czas trzymasz go pod paszkami). Zabawa doskonali zmysł równowagi i jest ważna dla rozwoju układu nerwowego dziecka.
Kółko
Kółko małe, kółko duże,
głowa prosto, ręce w górze,
najpierw w prawo, potem w lewo
tak się w lesie trzęsie drzewo.
Sz,sz,sz,sz,sz....
Burza
Pada deszczyk, pada, pada,
(Uderzamy palcem o podłogę.)
coraz prędzej z nieba spada.
(Przebieramy wszystkimi palcami.)
Jak z konewki woda leci,
(Uderzamy całymi dłońmi o podłogę.)
A tu błyskawica świeci...
( Prostujemy się i klaszczemy w dłonie nad głową.)
Grzmot !!!
(Tupiemy stopami o podłogę.)
Stonoga
Idzie, idzie stonoga a tu ...noga,
idzie, idzie malec a tu...palec,
idzie, idzie koń a tu...dłoń,
idzie, idzie krowa a tu...głowa,
leci, leci kos a tu...nos.
Babunia
Dzieci powtarzają za prowadzącą wierszyk z równoczesnym nazywaniem poszczególnych palców:
Ten pierwszy – to dziadziuś.
A obok – babunia.
Największy – to tatuś.
A przy nim – mamunia.
A to jest- dziecinka mała! Tralalala la la…
A to – moja rączka całą! Tralalala la la…
Ręce
Mam pięć paluszków u ręki lewej
I pięć paluszków u prawej.
Pięć to niedużo, ale wystarczy
Do każdej pracy i do zabawy.
Kciuk, wskazujący, potem środkowy,
Po nim serdeczny, na końcu mały.
Pierwszy i drugi, trzeci i czwarty,
Na końcu piąty – trochę nieśmiały.
ZABAWY I ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE ROZWÓJ MOTORYKI DUŻEJ:
Gimnastyka:
- „krążenia głowy;
- odwracanie z pleców na brzuch, z boku na bok;
- podskoki: jednonóż, obunóż;
- przewroty w przód i w tył;
- siedzenie z podparciem i bez podparcia;
- skłony w przód;
- skręty tułowia: w prawo, w lewo;
Ćwiczenia:
- równoważne – wchodzenie i schodzenie po schodach, stanie na jednej nodze;
- kinezjologii P. Dennisona;
- Ruchu Rozwijającego W. Sherbone;
- naprzemienne uderzanie o podłoże palcami i piętami;
- noszenie spiętrzonych przedmiotów;
- podnoszenie przedmiotów, zwijanie palcami ręcznika palcami stóp;
- pozycja Cooka;
- bieg: swobodny; po wyznaczonej prostej ścieżce; po obwodzie koła, slalomem; na wprost jeden za drugim bez wyprzedzania, wężykiem z pokonywaniem i przekraczaniem przeszkód;
- chód: po wyznaczonym torze (prosta ścieżka, mostek, prosty tor przeszkód); energiczny, ciężki, lekki, łagodny, koci, gąsienniczy, we wspięciu (ruchy delikatne i dynamiczne); z omijaniem przeszkód (Uwaga kałuża!); do przodu, na boki, do tyłu (z asekuracją); po wyznaczonej linii, obok taśmy; po wąskim prostym lub krętym torze;
- wchodzenie na górkę, schodzenie z niej;
- chwytanie palcami stóp lekkich przedmiotów (stopa za stopą), próby utrzymania równowagi z rękami uniesionymi w bok; podrzucanie lekkich przedmiotów palcami stóp;
- czworakowanie: tyłem, ze zmianą kierunku, slalomem lub omijaniem przeszkód, po ławeczce lub pniu drzewa;
- naśladowanie zwierząt (Pokaż, jak kotek chodzi i jak się myje; Pokaż jak skacze żaba, Pokaż jak bocian chodzi po łące i łapie żaby);
- ćwiczenia kończyn górnych: krążenia, opadanie ramion, wymachy rąk, lekkie klaskanie, lekkie uderzanie dłońmi o podłogę, uda i kolana; dotykanie dłońmi różnych części ciała (także w powtarzającym się rytmie, np. głowa, brzuch, kolana, stopy); krążenia dłońmi; wystukiwanie rytmu bokiem dłoni, palcami;
- doskonalenie ogólnej motoryki i poczucia rytmu, likwidowanie niezborności ruchowej;
- gra w klasy;
- kształtowanie prawidłowej postawy ciała;
- krążenie, skłanianie głowy w różnych pozycjach;
- podnoszenie przedmiotów i układanie ich w wyznaczonym miejscu;
- podrzucanie piłki, woreczka, większej lub mniejszej zabawki;
- podskoki, przeskakiwanie przez linię narysowaną na podłodze, skakankę;
- pokonywanie trudniejszych torów przeszkód, wymagających koordynacji ruchów (bieg wężykiem, przenoszenie woreczka, przejście przez otwór, pokonanie dowolnie ustawionej przeszkody, np. przejście pod krzesłem);
- przekładanie dowolnego przyboru pod ugiętymi kolanami w trakcie leżenia na plecach;
- ruchy naprzemienne nóg podczas leżenia na plecach: w górę, w dół, w lewo, w prawo;
- toczenie piłki średniej wielkości;
- toczenie drewnianych pałeczek, kulek obiema stopami jednocześnie, naprzemiennie, do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo;
- turlanie piłki do celu w chodzie i w biegu;
- ustawianie się w rzędzie (jedno dziecko za drugim), dwurzędzie (parami), szeregu (jedno obok drugiego);
- wyrabianie płynnych, szerokich i spokojnych ruchów ramienia i przedramienia;
- „Rób to co ja” – siadanie, wstawanie, klaskanie;
- zabawy z piłką: toczenie, podawanie, chwytanie, kopanie piłki;
- zabawy: „Jesteś drzewem”, „Jesteś bocianem” – stanie na jednej nodze, odpowiednia pozycja ramion (ramiona w bok).
Ćwiczenia relaksujące według programu Wittenberga:
- obniżanie napięcia mięśniowego;
- orientacja w częściach ciała: lewa ręka, prawa noga, kark;
- rozwijanie płynności i precyzji ruchów równoczesnych (rysowanie w powietrzu „leniwe ósemki” w różnych układach ciała i ręki);
- ćwiczenia psychomotoryki (współpraca analizatora wzrokowego i słuchowego);
- rozładowanie napięcia mięśni barków;
- ruchy barku – rytmiczne balansowanie;
- ruchy przedramienia (odwodzenie i przywodzenie w płaszczyźnie poziomej, wznoszenie i opuszczanie).
Orientacja w schemacie własnego ciała i w przestrzeni:
- ćwiczenia orientacji w schemacie własnego ciała, np. „Pokaż mi prawą (lewą) rękę”, „Chwyć się prawą ręką za lewe kolano”;
- ćwiczenia orientacji całego ciała w przestrzeni np. klepanie dłońmi o kolana, kręcenie się wokół własnej osi, odpychanie się plecami, przeciskanie się przez tunel utworzony z rąk i nóg dorosłych;
- ćwiczenia ruchowe utrwalające nazwy poszczególnych części ciała;
- ćwiczenia ruchowe prowadzone metodą W. Sherbone;
- ruchy naprzemienne – elementy kinezjologii P. Denisona;
- chodzenie: po narysowanej kredą linii (ścieżce); na wprost ze skręcaniem na dany sygnał w prawo i w lewo;
- dotykanie i nazywanie poszczególnych części swojego ciała;
- ilustrowanie gestem i mimiką podanych treści i czynności, zabawy naśladowcze;
- kształtowanie świadomości własnego ciała z wyodrębnianiem i nazywaniem ich elementów (nogi, stopy, głowa, szyja, ręce);
- odgadywanie czynności wyrażonych ruchem;
- oglądacie odbicia swojego ciała w lustrze;
- orientacja w schemacie ciała osoby stojącej naprzeciwko;
- prostowanie rąk przed siebie, za siebie, w bok, do góry, w dół;
- podporządkowanie czynności ruchowych kontroli wzrokowej;
- poruszanie wskazaną częścią ciała;
- rozpoznanie położenia określonego przedmiotu wobec siebie;
- rozróżnianie zmiany położenia w lustrzanym odbiciu;
- rozróżnianie prawej i lewej strony ciała;
- rysowanie oburącz w powietrzu ósemek;
- śpiewanie piosenki „Tu lewą rączkę mam, a tu prawą mam”;
- umieszczanie sylwet zgodnych z określeniami słownymi, np. nad, pod, w, za, obok, przed;
- usprawnianie orientacji przestrzennej w oparciu o ćwiczenia graficzne oraz w zabawach tematycznych;
- zabawy orientacyjno-porządkowe;
- zabawy z przemieszczaniem się („Idę do przodu, do tłu”);
- zwracanie się do dziecka (wielokrotnie w ciągu dnia) z poleceniami: podaj prawą rękę, opuść głowę w dół, podnieś lewą nogę do góry.
Przemieszczanie się:
- chodzenie na palcach;
- czołganie się pod niskimi przeszkodami; jazda na rowerze, deskorolce;
- wchodzenie po schodach i schodzenie z nich;
- pełzanie z przyborem; przechodzenie: przez tunel (schylanie, skakanie); po zwężonych lub podwyższonych powierzchniach (ławeczce, belce, skakance, pniu drzewa); przez przeszkody ustawione w różnych płaszczyznach i na różnej wysokości; przez obręcz;
- wspinanie się po drabinkach.
OPRACOWAŁA;
Edyta Sadurska
Joanna Kierzkowska
